L’aquagym est une pratique accessible à tous.
 
Elle vise à améliorer des aptitudes physiques et physiologiques au moyen d'exercices adaptés pratiqués en utilisant la résistance de l'eau.
 
Nous n’avons pas tous le même âge, ni la même condition physique, aussi nous vous proposons deux niveaux de pratique : l'aquatonic et l'aquagym.

Les participants effectuent ensemble les mêmes exercices sur un rythme soutenu. Le but de l'activité est de développer la tonicité musculaire (résistance, vitesse, force) en augmentant les résistances au déplacement (utilisation de lests).

Le déroulement de la séance est basé sur le circuit-training (série d'exercices entrecoupés de temps de repos et d'étirements). Certains cours utilisent un support musical.

Les exercices se font en commun mais l'éducateur tient compte des différents niveaux des participants. Le but de l'activité est un entretien physique général (musculaire et articulaire) en sollicitant l'adaptation cardiovasculaire à l'effort.
Le déroulement de la séance est basé sur la variété des exercices (déplacements, étirements, respiration, effet de massage…).
Les séances sont animées par une équipe d’éducateurs sportifs territoriaux spécialisés en aquagym